طمأنينة ← المقاييس

تمهيد علمي مبسّط

ماذا يقيس هذا المقياس؟

يوفّر هذا المقياس تقديرًا أوليًا منظمًا يساعد على فهم مستوى الأعراض أو السمات التي يقيسها ضمن إطار استرشادي مبسّط.

الإطار الزمني للإجابة:

أجب وفق التجربة الأقرب إلى وضعك الحالي أو الإطار الزمني المذكور في تعليمات المقياس.

تنبيه: النتيجة للتوعية والتقدير الأولي، ولا تغني عن التشخيص أو التقييم النفسي المتخصص.

ECR-R

مقياس التجارب في العلاقات الوثيقة

Experiences in Close Relationships-Revised

📝 12 بنود⏱ 7-10 دقائق🔒 بدون اسم📊 نتيجة فورية

📋 ما الذي يقيسه هذا المقياس؟

يقيس بُعدَي التعلق العاطفي عند البالغين: القلق (الخوف من الرفض والهجر) والتجنب (الانزعاج من الحميمية والاعتماد). يُعد الأدق لقياس أنماط التعلق.

طوّره فرالي وزملاؤه عام 2000. من أدق مقاييس التعلق العاطفي عند البالغين. يُستخدم في الإرشاد الزوجي والعلاج الفردي لفهم أنماط العلاقات.

📅 بشكل عام — في علاقاتك الوثيقة⏱ 7-10 دقائق👤 مناسب للبالغين في علاقات حميمة

الدرجة	التفسير
12 – 35	تعلق آمن
36 – 55	يحتاج انتباهاً
56+	قلق/تجنب مرتفع

👤 معلومات عامة — اختيارية، للأغراض البحثية فقط

الجنس

الفئة العمرية

الحالة الاجتماعية

المنطقة

تعليمات: بشكل عام — في علاقاتك الوثيقة. اقرأ كل عبارة بعناية واختر ما يصف حالتك بصدق.

👤

معلومات عامة — اختيارية، للأغراض البحثية فقطيمكن تركها فارغة، ولن تؤثر على النتيجة.

العمرالجنسالحالة الاجتماعيةالدولة / المنطقة

0 / 12

1

أفضّل عدم إظهار مشاعري الداخلية للشريك

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

2

أشعر بالقلق من أن الشريك لن يهتم بي بقدر ما أهتم به

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

3

يصعب عليّ السماح للشريك بالاقتراب مني عاطفياً

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

4

أقلق كثيراً بشأن علاقتي

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

5

أشعر بالراحة عندما أعتمد على الشريك

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

6

أقلق من أن الشريك لن يظل معي

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

7

أجد صعوبة في الوثوق بشريكي

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

8

أقلق من أن الشريك لن يقبلني حين يعرفني جيداً

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

9

أشعر بأهمية الاعتماد على الشريك

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

10

أشعر بأن الشريك يريد مني التعامل بشكل أقل عمقاً

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

11

أفضّل عدم المقاربة الشديدة مع الشريك

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

12

أشعر بحاجة قوية لطمأنة الشريك بأنه يحبني

لا أوافق تماماًلا أوافق إلى حد كبيرلا أوافق قليلاًمحايدأوافق قليلاًأوافق إلى حد كبيرأوافق تماماً

يرجى الإجابة على جميع الأسئلة

💬 احجز استشارة

📤 أرسل هذا المقياس لشخص يحتاجه:

https://tumaanina.com/scale-ecrr.html

المرجع العلمي

Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350–365.

⚠️ تنبيه: هذا المقياس أداة للتوعية الذاتية فقط وليس تشخيصاً طبياً.

✨اسألني عن طمأنينة