تمهيد علمي مبسّط

ماذا يقيس هذا المقياس؟

يقيس هذا المقياس بُعدين أساسيين في التعلّق العاطفي: قلق التعلّق وتجنب التعلّق. لا يضعك في “نوع شخصية” جامد، بل يوضح أي البعدين يبدو أعلى لديك نسبيًا، وما الذي قد يعنيه ذلك في العلاقات القريبة.

الإطار الزمني للإجابة:

أجب وفق نمطك المعتاد في العلاقات خلال الفترة الأخيرة.

تنبيه: النتائج للتوعية والاستكشاف وليست تشخيصًا. إذا كانت الأعراض شديدة أو هناك خطر مباشر، تواصل مع خدمات الطوارئ في بلدك.

ECR-R-12

مقياس أنماط التعلق العاطفي

Experiences in Close Relationships (ECR-R-12)

📝 12 بنود⏱ 3-4 دقائق🔒 سري تماماً

تعليمات: يقيّم هذا المقياس نمط شعورك وسلوكك في العلاقات العاطفية الوثيقة بشكل عام، وليس في يوم واحد أو موقف عابر. أجب بحسب ما يغلب عليك عادةً عبر علاقاتك القريبة.

👤

معلومات عامة — اختيارية، للأغراض البحثية فقطيمكن تركها فارغة، ولن تؤثر على النتيجة.

العمرالجنسالحالة الاجتماعيةالدولة / المنطقة

0 / 12

1

أفضل عدم الاقتراب العاطفي الكبير من شريكي

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

2

أريد الاقتراب العاطفي لكنني أجد صعوبة في الثقة الكاملة

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

3

أشعر بالراحة حين أعتمد على شريكي

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

4

أقلق بشأن أن يهجرني شريكي

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

5

أجد سهولة في الاعتماد العاطفي على الآخرين

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

6

أقلق من أن الآخرين لا يهتمون بي بنفس القدر

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

7

لا أشعر بالراحة حين أفتح قلبي للآخرين

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

8

أحتاج الكثير من التطمين من شريكي بأنه يحبني

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

9

التقرب من الناس يجعلني أشعر بعدم الراحة

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

10

أشعر بالإحباط حين لا يكون شريكي متاحاً حين أحتاجه

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

11

أحياناً أرغب في الاستغناء عن القرب العاطفي

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

12

أشعر بالقلق حين أكون بعيداً عن شريكي

لا أوافق بشدة لا أوافق محايد نوعاً ما أوافق أوافق بشدة

يرجى الإجابة على جميع الأسئلة

💬 تواصل مع مركز طمأنينة للاستشارات

📤 أرسل هذا المقياس لشخص يحتاجه:

tumaanina.com/scale-attach.html

المرجع العلمي

Fraley, R.C., Waller, N.G., & Brennan, K.A. (2000). Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350–365. (ECR-R-12 Short Form)

⚠️ تنبيه: هذا المقياس أداة للتوعية الذاتية فقط وليس تشخيصاً طبياً. النتيجة لا تُغني عن التقييم المتخصص.

✨اسألني عن طمأنينة