شعار طمأنينةطمأنينةTUMAANINA CENTRE
⌂ الرئيسية← المقاييس
GAD-7

مقياس القلق العام

Generalized Anxiety Disorder Scale (GAD-7)

📝 7 بنود⏱ 2-3 دقائق🔒 سري تماماً🗓️ آخر أسبوعين
⚠️ إخلاء المسؤولية: النتيجة أولية واسترشادية، ولا تُعد تشخيصًا نهائيًا أو بديلًا عن التقييم المهني.🔒 الخصوصية: المعلومات العامة اختيارية وتُستخدم — عند تعبئتها — لأغراض البحث الداخلي وتحسين الخدمة فقط.
تمهيد علمي مبسّط

ما الذي يقيسه هذا المقياس؟

يقيس هذا المقياس شدة أعراض القلق العام خلال آخر أسبوعين باستخدام 7 بنود قصيرة. مجموع الدرجات من 0 إلى 21، وتدل الدرجات الأعلى على أعراض قلق أشد وتحتاج قراءة في سياق تأثيرها على النوم والتركيز والعمل والعلاقات.

الفترة المرجعيةآخر أسبوعين
كيف أجيب؟أجب بحسب ما كان يحدث معك فعلًا خلال آخر أسبوعين، حتى لو اختلفت حالتك اليوم. اختر: لا أبداً، عدة أيام، أكثر من نصف الأيام، أو كل يوم تقريباً.
⚠️
إخلاء مسؤولية واضح

هذا المقياس أداة استرشادية للتوعية والاستكشاف الأولي، ولا يغني عن التقييم السريري أو التشخيص المتخصص. إذا كانت الأعراض شديدة أو وُجد خطر مباشر على النفس أو الآخرين، فاطلب المساعدة العاجلة في بلدك.

👤 معلومات عامة — اختيارية، للأغراض البحثية فقط
تعليمات: أجب بحسب آخر أسبوعين. لا تبحث عن الإجابة المثالية؛ اختر الإجابة الأقرب لواقعك الفعلي حتى تكون النتيجة أكثر فائدة.
0 / 7
1
شعرت بالعصبية أو القلق أو التوتر الشديد
2
لم أستطع إيقاف القلق أو السيطرة عليه
3
قلقت كثيراً بشأن أشياء مختلفة
4
واجهت صعوبة في الاسترخاء
5
شعرت بالانزعاج الشديد لدرجة صعوبة الجلوس ساكناً
6
أصبحت سريع الانزعاه أو التهيج
7
شعرت بالخوف كأن شيئاً فظيعاً سيحدث

يرجى الإجابة على جميع الأسئلة

كيف تُقرأ النتيجة؟0–4 حد أدنى أو قلق طفيف جدًا، 5–9 قلق خفيف، 10–14 قلق متوسط، 15–21 قلق شديد. الدرجة 10 فأعلى تُعد عادة عتبة مناسبة لطلب تقييم مهني إذا كانت الأعراض مؤثرة.
ماذا تعني عمليًا؟النتيجة لا تؤكد تشخيص اضطراب بعينه، لكنها تساعدك على فهم شدة الأعراض الحالية، وهل يكفي الدعم الذاتي والمتابعة أم أن التقييم المتخصص أصبح أنسب.
💬 تواصل مع مركز طمأنينة للاستشارات

📤 أرسل هذا المقياس لشخص يحتاجه:

tumaanina.com/scale-gad7.html
المرجع العلمي

Spitzer et al. (2006). Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097.