⚠️ إخلاء المسؤولية: النتيجة أولية واسترشادية، ولا تُعد تشخيصًا نهائيًا أو بديلًا عن التقييم المهني.🔒 الخصوصية: المعلومات العامة اختيارية وتُستخدم — عند تعبئتها — لأغراض البحث الداخلي وتحسين الخدمة فقط.
تمهيد علمي مبسّط
ما الذي يقيسه هذا المقياس؟
يُستخدم هذا المقياس كأداة فرز أولي وتوعية نفسية، مع نتيجة فورية وتوجيه عام بعد الانتهاء.
⚠️
إخلاء مسؤولية واضح
هذا المقياس أداة استرشادية للتوعية والاستكشاف الأولي، ولا يغني عن التقييم السريري أو التشخيص المتخصص. إذا كانت الأعراض شديدة أو وُجد خطر مباشر على النفس أو الآخرين، فاطلب المساعدة العاجلة في بلدك.
👤 معلومات عامة — اختيارية، للأغراض البحثية فقط
تعليمات: اقرأ كل عبارة بهدوء، ثم اختر الإجابة الأقرب إلى حالتك في الإطار الزمني المذكور أعلاه. احرص على إكمال جميع البنود للحصول على نتيجة أكثر دقة.
0 / 12
1
حين أفشل في شيء مهم بالنسبة لي، أغمر نفسي بمشاعر عدم الكفاءة
2
أحاول أن أكون متفهماً ومتقبلاً لجوانب شخصيتي التي لا تعجبني
3
حين أمر بوقت عصيب، أُقدّم لنفسي العناية والحنان الذي يستحقه أي إنسان
4
حين أشعر بالحزن أميل إلى الاعتقاد بأن الناس الآخرين على الأرجح أكثر سعادة مني
5
أحاول أن أرى إخفاقاتي كجزء من الطبيعة الإنسانية
6
حين أمر بمواقف صعبة، أعطي نفسي الرعاية والحنان اللازمَين
7
حين أشعر بضيق شديد أميل إلى الشعور بأن الناس الآخرين في حالة أفضل من حالتي
8
حين أفشل في شيء مهم لي، أميل إلى الشعور بالوحدة في فشلي
9
حين أمر بوقت عصيب، أميل إلى الإفراط في التفكير في كل ما يسوء
10
حين أُخفق في شيء مهم بالنسبة لي، أذكّر نفسي بأن الأشخاص الآخرين يُخفقون أيضاً
